6 coisas para tentar quando você tem dificuldades com o jejum

A prática do jejum tem sido um mandamento ao longo da história antiga e moderna. Relatos nas escrituras sobre o jejum e profetas modernos continuam a nos instruir sobre este importante princípio. A abstenção de comida por um período de tempo sacrifica nosso conforto físico para nos aproximarmos espiritualmente de Deus e servi-Lo.

Entretanto, jejuar pode não ser fácil para algumas pessoas e há muitos Santos dos Últimos Dias que realmente tem dificuldades para jejuar cada mês. Não importa a razão, veja seis coisas que podemos tentar se o jejum parece impossível de suportar.

1. Estude a doutrina

O Presidente Boyd K. Packer disse:

“A verdadeira doutrina, quando compreendida, modifica atitudes e comportamentos. O estudo das doutrinas do evangelho transformará positivamente o comportamento com mais rapidez do que o estudo do comportamento poderá fazê-lo.”

Provavelmente você sabe como jejuar e porque nós o fazemos. Você provavelmente sabe as bençãos prometidas. Entretanto, para gravar a doutrina em nossos corações precisamos nos fazer perguntas difíceis sobre nosso relacionamento com Cristo. Também é requirido que enfrentemos o homem natural e esta batalha pode parecer bem intensa em certos momentos.

Estudar a doutrina do jejum frequentemente e tentar entender como isso afeta seu relacionamento com Jesus Cristo o ajudará a entender a doutrina. De acordo com Presidente Packer, sua atitude e comportamento mudará com mais rapidez.

Estude as escrituras sobre o jejum e as palavras dos profetas modernos. Converse com amigos e familiares sobre como o jejum fez milagres em suas vidas. Leve esse conhecimento ao Senhor e tente aplicá-lo em sua jornada em direção a Cristo.

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2. Comece devagar

Se você tem dificuldades com os efeitos físicos da fome, considere alcançar a jornada de 24 horas aos poucos. Jejue por uma refeição. Jejue por 24 mas beba água. Coma apenas pão. Pense em como você pode gradualmente alcançar as tradicionais 24 horas sem comida ou líquidos.

Quando tentar jejuar por 24 horas, seja paciente consigo mesmo. Não desista de tentar novamente se você falhar.

É importante ser consistente em seus esforços. Adquirir um hábito leva tempo, especialmente se você decidir jejuar somente no primeiro domingo do mês.

3. Prepare-se espiritualmente com antecedência

Quanta vezes você lembrou no sábado à noite: “Oh não! Amanhã é domingo de jejum!”?

Prepare-se com antecedência durante a semana pode fazer o seu jejum mais significativo. Pense durante a semana sobre o objetivo do seu jejum. Ore durante a semana e faça com que esse objetivo seja o foco durante seu estudo das escrituras.

Ao nos prepararmos, mostramos ao Senhor que estamos comprometidos. Dessa forma, nos tornamos muito mais envolvidos com a experiência e sentiremos o Espírito Santo com uma maior intensidade.

4. Faça sua parte

Se você não tem nada para fazer durante o seu jejum além de andar de um lado para o outro pensando em como você está com fome, seu jejum será muito difícil. Podemos evitar isso ao pensar no que podemos fazer para trazer mais revelação para nosso jejum.

Por exemplo, se você está buscando uma benção de cura, você pode servir outras pessoas durante o jejum. Se você está tentando receber uma resposta, torne seu jejum mais espiritual ao fazer as coisas necessárias para alcançar a revelação.

Ao fazermos estas coisas podemos nos conectar com Deus. Nosso jejum nos aproximará Dele.

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5. Se abstenha também de outras coisas

Há muitas pessoas que não podem jejuar por causa de restrições físicas como doenças ou gravidez. Durante esta época é importante lembrar que:

“Sacrifícios trazem as bençãos do céu.”

Se você não puder se abster de comida e líquidos por 24h (ou se você tiver muita dificuldade), tente se abster de algo que você goste muito. Pode ser de cochilos, Smartfones, ou até mesmo Netflix. Mostre ao Senhor seu desejo de desistir de algo para se aproximar Dele.

6. Não espere até o domingo de jejum

O jejum deve ser um experiência pessoal com Cristo. Nós levamos nossas almas a Ele e desistimos temporariamente de algo essencial para a vida por que nós precisamos Dele e o amamos. Se algum dia você sentir a impressão que deve jejuar, jejue. Não espere até o domingo de jejum.

Você pode sentir mais capaz fisicamente durante algo dia da semana, ou no meio do mês. Evite fazer do jejum apenas uma tarefa a ser feita que você só pensa uma vez por mês. Permita que o jejum seja uma ferramenta que o leve a Cristo de forma humilde e mansa.

O que ajuda você enquanto está fazendo jejum? Compartilhe nos comentários abaixo.

Fonte: LDS Daily